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                正文

                互联网从业青快3平台-首页年的“5·25”——“网界青年成长计北京快3-首页划”之“青咖说”身心健康专场活动在京举办

                2017年05月26日 19:56 来源: 中国网信网

                  为服务互联网从业青年身心Ψ健康需要,5月25日,“网下载赌钱牛牛界青年成长计划”之“青咖说”身心健康专场活动在北京举行。

                  互联网心理行为研究专家、中科院心理研究所博士后导师祝╲卓宏围绕“互联网彩神彩票 - 安全购彩从业青年的心⊙理问题与疏解”作主题演讲。“王建一心灵极速28_进入官网沙龙”主理人、中国科学院心理研究所EAP签约咨询师①王建一,北京大学精神医学副教授谭淑平,简单♀心理创始人兼CEO简里里◣等嘉宾围绕“如何关爱互联网从业青年心理健康”进行了圆桌对话,引导互∴联网从业青年理性认知和积极面对心理问题,并现场“坐诊”,为大家“把脉”。

                  祝卓宏通过分析人在压力下常见极速28-首页_欢迎您的身体问题,为大家普及心理健康【常识。“遇到一般问√题,要学会调节自身情极速3D平台绪,我给你们支几⌒ 招。”祝卓宏★说到,首先是“STOP(停)技术”,即快要发火的时候,连续天天在线做三次深呼吸,平复心情;其次是腹▼式呼吸法,恢复精力。卓宏教〓授还现场示范腹式呼吸法,并带领观众调姿调吸调心学习演练,“每天坚持20分钟,可以多活5年。”他玩笑地说道,“今天是5·25,也就是‘我爱我’,要学会爱护自己。”

                  “可是,什ω 么时候应该找精神科医生,什么时候应该找心理医生?”一位】现场观众疑惑不解,谭淑平说:“情绪低落和兴趣减低是两个和彩彩票主要方面。”他进一步解◎释到,“一天24小时都不高兴,以前感兴趣的所有事情现在突然都不感兴趣】了,并且这两种症状都持续两周以上。当然,你还愿意K歌,游玩,这河北快三计划 - 首页就不算真正的兴趣减低。”如果这极速28_进入官网些症状是非继发与其他疾病而引起的,影响你◤不能学习、工作,使你的社会功能受损,这时候你就应该去找精神科医生进█行治疗。

                  “早晨是负面情绪的高发时段,特别容易情绪低落,可能幸运快3 - 首页一睁眼就觉得一切都很糟糕。”王建一指北京快3登录-官網出ㄨ,并从饮食方面给出建议,“要及湖南福彩-首页_欢迎您时起床,然后吃一些快乐因←子多的食物,比如深海鱼、香蕉、全麦面包、葡萄柚、菠菜、蒜泥、南瓜等,这些食物快三平台-Welcome可比药好很多倍。”

                  有一部分青年面临这样的问题,“工作上精益求精是●不是强迫症?”简里里持否定态度,她指出,“简单的工¤作上的精益求精并非强迫症,而是属于强迫性人格,表现就¤是工作要做到最好,最完美。强迫症则是主观上很痛苦彩神彩票-首页,比如不断洗手、锁门等。强迫性人格和强迫症是两个不同概念。”祝卓宏教授补充道:“强迫性人格是正常性◥人格,追求完美,有上进心;强迫性人格障碍不但自身不ω和谐,与周围的快乐十二-首页关系也出现了问题;强迫症是内部全国快三投注网-安全购彩不和谐,从而带来人№际的不和谐。”

                  “工作以外的时间,不擅长社交,和人不会交流怎么办?”“得了→抑郁症,我应该极速福彩3D-首页告诉上司和家人吗?”……互动环节,现场观众和网友就具体心理问题、互联网从业者心理状况等多方面问题⊙积极提问,与嘉宾交〖流。嘉宾们针对网信cp551-官网首页不同的问题,层层剖析,对症下药,回答了问题产生的原因是什么,也给出了很多颇具实用性的〒方法和建议。

                  本次“青咖说”是“网界青年成新彩彩票-官网长计划”在2017年的首场活动,由国家网信◣办网络社会工作局主办、新华网500万彩票承办。国家网信办网络社会工作局、新华网和彩彩票 - 专业购彩app有关负责同志出席活动。来ㄨ自中央重点新闻网站与北京属地商业网站的100余名青年代表参加活动,20余万网友通过♀“网界青年”微◣信公号的视频直播参与活动。

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                  欢迎ξ 大家通过“网界青年”微博和微信公众■号(ID:wjqnxh)关注更多活动信息。

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